The King of Nowhere ░░░ never home.
вдруг когда-нибудь решусь
06.08.2010 в 12:00
Пишет Diary best:Пишет ~Киана~:
(свое)
URL записиХух... Попросили меня тут написать, как выбрать психолога/психотерапевта... Окей, напишу:)
Предупреждаю сразу - я не работаю в этой области. Я просто очень долго искала своего специалиста и читала кучу литературы на тему. Да, первое образование у меня педагогическое, и психологию нам читали в количестве. Но я не психолог, и если специалисты знают лучше - они меня поправят.
читать дальшеДля начала - разница между этими терминами. Психолог - это не врач. Это специалист, который призван вам помочь познакомиться с собой, найти выход из ситуации, преодалеть подавленное настроение... Он очень много может. Только выписать вам те же антидепрессанты - не имеет права.
Психотерапевт - по идее, должен иметь высшее медицинское образование. Если вам нужно медикаментозное лечение - он вам его пропишет. Я надеюсь, все понимают, что тяжелые антидепрессанты разумнее пить имея на руках результаты анализов?
Психиатр - тоже врач. Только если психотерапевт работает с отклонениями от нормы, то психиатр - с патологиями различной степени тяжести.
Как понять, что это специалист ваш?
Во-первых, не стесняйтесь. Пробуйте. Почему-то можно долго искать хорошего зубного, парикмахера, и кого угодно. А человек, который будет лечить вам мозг выбирается по принципу "К кому попал". Специалист может быть сколько угодно хорошим, иметь многолетний опыт, благодарных клиентов и прочие регалии. В вашем случае роль играет только одно. Он вам или подходит, или нет. Все люди - разные. Мне вот не подходит методика НЛП. Когда со мной пытались ей работать, я постоянно чувствовала лажу, и что меня где-то обманывают. Может, мне попался не очень хороший специалист. Но при аббривеатуре НЛП меня до сих пор передергивает.
Если специалист рассказывает вам "Идешь туда, говоришь так, делаешь вот это", вставайте и уходите. Можете даже не извиняться. Психолог/психотерапевт должен помочь вам принять решение, но не принимать его за вас.
Если после сеанса вы выходите без ощущения, что да, мы тяжело поработали, но мне стало легче - это не ваш специалист. На сессии может быть всякое, но после нее вас надо привести в чувство. Так что б вы до следующей встречи нормально функционировали.
Если общение со специалистом не приносит вам облечения, если вас ломает изнутри - попросите поменять методику работы с вами (вы такими темпами можете запросто заработать нервный срыв, прецедентов много), если специалист отказывается - меняйте специалиста. Специалистов сейчас - много. Вы у себя - в единственном экземпляре. Я пыталась работать гельштат в известном центре, за очень немаленькие деньги... У маститого психотерапевта с кабинетом, секретарем и мягкой кушеткой. Я была у него ровно три раза. Это были худшие три недели в моей жизни. Три недели непрекращающейся истерики. О том, что можно встать и уйти я тогда не знала. Очень жаль.
Если специалист рассказывает байки из своей жизни в количестве - вставайте и уходите. Вы пришли поговорить о себе. Вы пришли - решить СВОЮ проблему. Если специалисту так необходимо высказаться - он в любой момент может заплатить вам, что бы вы его послушали. Вы заплатили за время этого человека, если он тратит это время на себя, а не на вас, я ставлю под сомнение его профессионализм.
Следующий пункт - работа со знакомым психотерапевтом. Очень двоякий пункт. С одной стороны, откровенничать со знакомым - легче. Он примерно знает ваши болевые точки, он умеет подстраховать, где надо... С другой...
Психотерапевт - это человек, при котором вы, вероятно, будете выглядеть не с самой приятной стороны. На сессиях плачут. На сессиях говорят о себе очень откровенные вещи, и потом вам общаться с человеком который знает о вас то, чем вы бы не хотели делиться. Это стремное чувство. Да, я работала с таким терапевтом. Да, мне это очень помогло. Только потом, спустя какое-то время, я поняла, что я ни работать с ним нормально не могу, ни общаться. Я потеряла хорошего собеседника и классного специалиста. Хотя этому человеку я очень благодарна, эти две потери практически перевесили пользу от работы.
Мой вердикт - нет. И, насколько я знаю, профессиональная этика запрещает такую работу. Если да, то специалист вам это предлагающий - заранее не этичен. Оно вам надо? Профессиональная этика, она же еще включает в себя то, что рассказанное на сеансе останется только между вами, например. Я знаю, что многие думают "да ладно, что такого я могу сказать?". Но совсем не факт, что после терапии вы будете так думать. И совсем не факт, что специалист, рассказывающий "А вот у меня клиентка была вот с такой проблемой, и тупила над ней три года" не рассказывает того же самого про вас. Вообще, с моей точки зрения, другие клиенты - это тема табу. Вы у терапевта одни, и он у вас - один.
Если этого пункта нет в профессиональной этике - извините. Возможно, я услышала звон не зная толком где он.
Следующий пункт - место консультации. Идеально - если у специалиста есть кабинет. Если нет - напрашивайтесь к нему домой, зовите к себе, но только не открытый воздух. И упаси вас Бог от кафе и общественных мест! Вы идете к человеку с болью. С травмой. Вы готовы обсуждать ее в людном месте? Где ни расслабится толком, ни заплакать (да, я тоже думала, что я большая сильная и редко плачу. Не на сессиях, увы)... да и говорить о больных местах, когда вокруг ходят официанты, а за соседними столиками сидят люди, лично мне - стремно. Да, я знаю, что это во мне говорит чувство собственной важности (ЧСВ), которое не может смириться с тем, что этим самым офицмантам и людям за столиками на меня плевать. Кроме того, в общественным местах часто шумно. Рассказывать проблемные вещи перекрикивая чужую речь и музыку... Нет, извините. И если ваш специалист настаивает на общественном месте - это повод в нем усомниться.
Реклама услуг. Стоит очень и очень фильтровать обещания за пять минут сделать вас здоровым человеком. Травмы в душе в чем-то сродни лишнему весу: вы набирали их годами, вы годами с ними жили, очень сомнительно, что вся эта грязь слезет с вас за один сеанс. И еще более сомнительно, что вы за этот сеанс привыкнете жить без травмы, вести себя как человек без травмы, и что ваше окружение примет вас нового. И не потому, что окружение плохое, или что вы его переросли, а потому, что люди - они довольно консервативны. И к тому, что на месте помойки растут эдельвейсы им нужно привыкнуть. И вам - тоже. Это - работа. Чаще всего - длительная.
Для того, что бы найти своего специалиста, мне потребовалось сменить четверых. Сейчас я думаю отказаться от группой терапии, на которую ходила полгода, и перейти на личную.
За время поиска своего срециалиста я набила не мало шишек, и очень надеюсь, что эта статья поможет избежать шишек вам.
АПД. Забыла сказать. Вы - клиент. И вы с любой момент можете сказать "Я не готов с этим работать!". В этом случае, хороший специалист не должен настаивать. Вы решаете проблему, когда ВЫ к этому готовы, а не когда специалист решает, что вы можете ее решить.
АПД2. Уважительное уважение к вашей травме - это явление настолько обязательное, что я даже о нем не упомянула.
АПД3. Естественно, если вы чувствуете, что этот специалист - ВАШ, и только он может помочь вам решить вашу проблему - все остальные пунты могут не иметь для вас значения. А могут иметь. Это уже от вас зависит.
URL записиПредупреждаю сразу - я не работаю в этой области. Я просто очень долго искала своего специалиста и читала кучу литературы на тему. Да, первое образование у меня педагогическое, и психологию нам читали в количестве. Но я не психолог, и если специалисты знают лучше - они меня поправят.
читать дальшеДля начала - разница между этими терминами. Психолог - это не врач. Это специалист, который призван вам помочь познакомиться с собой, найти выход из ситуации, преодалеть подавленное настроение... Он очень много может. Только выписать вам те же антидепрессанты - не имеет права.
Психотерапевт - по идее, должен иметь высшее медицинское образование. Если вам нужно медикаментозное лечение - он вам его пропишет. Я надеюсь, все понимают, что тяжелые антидепрессанты разумнее пить имея на руках результаты анализов?
Психиатр - тоже врач. Только если психотерапевт работает с отклонениями от нормы, то психиатр - с патологиями различной степени тяжести.
Как понять, что это специалист ваш?
Во-первых, не стесняйтесь. Пробуйте. Почему-то можно долго искать хорошего зубного, парикмахера, и кого угодно. А человек, который будет лечить вам мозг выбирается по принципу "К кому попал". Специалист может быть сколько угодно хорошим, иметь многолетний опыт, благодарных клиентов и прочие регалии. В вашем случае роль играет только одно. Он вам или подходит, или нет. Все люди - разные. Мне вот не подходит методика НЛП. Когда со мной пытались ей работать, я постоянно чувствовала лажу, и что меня где-то обманывают. Может, мне попался не очень хороший специалист. Но при аббривеатуре НЛП меня до сих пор передергивает.
Если специалист рассказывает вам "Идешь туда, говоришь так, делаешь вот это", вставайте и уходите. Можете даже не извиняться. Психолог/психотерапевт должен помочь вам принять решение, но не принимать его за вас.
Если после сеанса вы выходите без ощущения, что да, мы тяжело поработали, но мне стало легче - это не ваш специалист. На сессии может быть всякое, но после нее вас надо привести в чувство. Так что б вы до следующей встречи нормально функционировали.
Если общение со специалистом не приносит вам облечения, если вас ломает изнутри - попросите поменять методику работы с вами (вы такими темпами можете запросто заработать нервный срыв, прецедентов много), если специалист отказывается - меняйте специалиста. Специалистов сейчас - много. Вы у себя - в единственном экземпляре. Я пыталась работать гельштат в известном центре, за очень немаленькие деньги... У маститого психотерапевта с кабинетом, секретарем и мягкой кушеткой. Я была у него ровно три раза. Это были худшие три недели в моей жизни. Три недели непрекращающейся истерики. О том, что можно встать и уйти я тогда не знала. Очень жаль.
Если специалист рассказывает байки из своей жизни в количестве - вставайте и уходите. Вы пришли поговорить о себе. Вы пришли - решить СВОЮ проблему. Если специалисту так необходимо высказаться - он в любой момент может заплатить вам, что бы вы его послушали. Вы заплатили за время этого человека, если он тратит это время на себя, а не на вас, я ставлю под сомнение его профессионализм.
Следующий пункт - работа со знакомым психотерапевтом. Очень двоякий пункт. С одной стороны, откровенничать со знакомым - легче. Он примерно знает ваши болевые точки, он умеет подстраховать, где надо... С другой...
Психотерапевт - это человек, при котором вы, вероятно, будете выглядеть не с самой приятной стороны. На сессиях плачут. На сессиях говорят о себе очень откровенные вещи, и потом вам общаться с человеком который знает о вас то, чем вы бы не хотели делиться. Это стремное чувство. Да, я работала с таким терапевтом. Да, мне это очень помогло. Только потом, спустя какое-то время, я поняла, что я ни работать с ним нормально не могу, ни общаться. Я потеряла хорошего собеседника и классного специалиста. Хотя этому человеку я очень благодарна, эти две потери практически перевесили пользу от работы.
Мой вердикт - нет. И, насколько я знаю, профессиональная этика запрещает такую работу. Если да, то специалист вам это предлагающий - заранее не этичен. Оно вам надо? Профессиональная этика, она же еще включает в себя то, что рассказанное на сеансе останется только между вами, например. Я знаю, что многие думают "да ладно, что такого я могу сказать?". Но совсем не факт, что после терапии вы будете так думать. И совсем не факт, что специалист, рассказывающий "А вот у меня клиентка была вот с такой проблемой, и тупила над ней три года" не рассказывает того же самого про вас. Вообще, с моей точки зрения, другие клиенты - это тема табу. Вы у терапевта одни, и он у вас - один.
Если этого пункта нет в профессиональной этике - извините. Возможно, я услышала звон не зная толком где он.
Следующий пункт - место консультации. Идеально - если у специалиста есть кабинет. Если нет - напрашивайтесь к нему домой, зовите к себе, но только не открытый воздух. И упаси вас Бог от кафе и общественных мест! Вы идете к человеку с болью. С травмой. Вы готовы обсуждать ее в людном месте? Где ни расслабится толком, ни заплакать (да, я тоже думала, что я большая сильная и редко плачу. Не на сессиях, увы)... да и говорить о больных местах, когда вокруг ходят официанты, а за соседними столиками сидят люди, лично мне - стремно. Да, я знаю, что это во мне говорит чувство собственной важности (ЧСВ), которое не может смириться с тем, что этим самым офицмантам и людям за столиками на меня плевать. Кроме того, в общественным местах часто шумно. Рассказывать проблемные вещи перекрикивая чужую речь и музыку... Нет, извините. И если ваш специалист настаивает на общественном месте - это повод в нем усомниться.
Реклама услуг. Стоит очень и очень фильтровать обещания за пять минут сделать вас здоровым человеком. Травмы в душе в чем-то сродни лишнему весу: вы набирали их годами, вы годами с ними жили, очень сомнительно, что вся эта грязь слезет с вас за один сеанс. И еще более сомнительно, что вы за этот сеанс привыкнете жить без травмы, вести себя как человек без травмы, и что ваше окружение примет вас нового. И не потому, что окружение плохое, или что вы его переросли, а потому, что люди - они довольно консервативны. И к тому, что на месте помойки растут эдельвейсы им нужно привыкнуть. И вам - тоже. Это - работа. Чаще всего - длительная.
Для того, что бы найти своего специалиста, мне потребовалось сменить четверых. Сейчас я думаю отказаться от группой терапии, на которую ходила полгода, и перейти на личную.
За время поиска своего срециалиста я набила не мало шишек, и очень надеюсь, что эта статья поможет избежать шишек вам.
АПД. Забыла сказать. Вы - клиент. И вы с любой момент можете сказать "Я не готов с этим работать!". В этом случае, хороший специалист не должен настаивать. Вы решаете проблему, когда ВЫ к этому готовы, а не когда специалист решает, что вы можете ее решить.
АПД2. Уважительное уважение к вашей травме - это явление настолько обязательное, что я даже о нем не упомянула.
АПД3. Естественно, если вы чувствуете, что этот специалист - ВАШ, и только он может помочь вам решить вашу проблему - все остальные пунты могут не иметь для вас значения. А могут иметь. Это уже от вас зависит.
(свое)
Не Бест? Пришли лучше!
@темы: (ц)